Lezioni di Rilassamento
Entspannungskurs
In italiano e tedesco
Auf Italienisch und Deutsch
About
Benvenuti nel nostro spazio dedicato al benessere e al rilassamento! La nostra missione è offrire momenti di distensione per chi desidera prendersi una pausa dallo stress quotidiano.
Attraverso semplici esercizi di respirazione, movimenti dolci e pratiche di rilassamento guidato, accompagniamo i partecipanti in un percorso graduale di riduzione delle tensioni fisiche e mentali.
Le nostre lezioni sono aperte a tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza: non servono competenze pregresse, basta la voglia di ritrovare equilibrio e serenità.
Willkommen in unserem Raum für Wohlbefinden und Entspannung! Unsere Mission ist es, allen, die dem Alltagsstress entfliehen möchten, Momente der Ruhe und Erholung zu bieten.
Durch einfache Atemübungen, sanfte Bewegungen und geführte Entspannungseinheiten begleiten wir unsere Teilnehmer dabei, körperliche und geistige Spannungen Schritt für Schritt abzubauen.
Unsere Kurse stehen jedem offen, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen: Es genügt der Wunsch, innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit wiederzufinden.
Prezzi & Lezioni
Kosten & Lektionen
Lezione Settimanale
Luogo: Familientreff Liebefeld, Stationsstrasse 35, 3097 Liebefeld
Quando: ogni martedì, dalle 20.15 alle 21.15
Costo: CHF 25 a lezione, la prima lezione di prova è a offerta libera
Workshops
Nel corso dell’anno organizziamo anche workshop, solitamente nei fine settimana. Questi incontri possono riguardare diversi temi: dalla gestione dello stress con tecniche di yoga, alla respirazione e meditazione, fino ad approfondimenti su vari aspetti dello yoga.
Lezioni Private
Su richiesta è possibile organizzare lezioni private, anche a domicilio (per un minimo di 2 ore). Ogni incontro è pensato su misura per rispondere alle esigenze specifiche della persona, consentendo di lavorare in modo mirato su obiettivi individuali, come il rilassamento, lo sviluppo di una corretta tecnica o l’approfondimento di specifici aspetti dello yoga. Scegliere una lezione privata significa ricevere la massima attenzione e un accompagnamento personalizzato nel proprio percorso.
Costo su richiesta.
Wochentliche Lektion
Ort: Familientreff Liebefeld, Stationsstrasse 35, 3097 Liebefeld
Wann: jeden Dienstag, von 20.15 bis 21.15 Uhr
Kosten: CHF 25 pro Lektion, die erste Probestunde ist auf Spendenbasis
Workshops
Im Laufe des Jahres organisieren wir ebenfalls Workshops, die in der Regel an Wochenenden stattfinden. Dabei können verschiedene Themen behandelt werden: von Stressbewältigung mithilfe von Yoga-Techniken über Atemübungen und Meditation bis hin zu vertiefenden Einblicken in verschiedene Bereiche des Yoga.
Privatlektion
Auf Wunsch können wir auch private Lektionen organisieren, die bei Bedarf zu Hause (ab einer Mindestdauer von 2 Stunden) stattfinden. Jede Stunde wird individuell auf die spezifischen Bedürfnisse der Person zugeschnitten, um gezielt an persönlichen Zielen zu arbeiten – sei es Entspannung, die Entwicklung einer korrekten Technik oder die Vertiefung bestimmter Aspekte des Yoga. Eine private Lektion gewährleistet maximale Aufmerksamkeit und eine individuell angepasste Begleitung auf dem eigenen Weg.
Kosten auf Anfrage.
Michela
Quando sono stata invitata anni fa ad una lezione di yoga di Elisa da una collega, mi son detta che non faceva per me, ma per amicizia di chi mi invitava, ci sono andata... ed è stata una scoperta! Ricevo beneficio, il mio corpo e la mia mente ringraziano! Gli esercizi e la voce rilassante di Elisa mi sono d'aiuto e ogni volta mi sento più rilassata e felice del mio impegno!
Als mich vor einigen Jahren eine Kollegin zu einer Yogastunde bei Elisa einlud, dachte ich, das wäre nichts für mich. Doch aus Freundschaft zu der Person, die mich eingeladen hatte, ging ich trotzdem hin – und es wurde eine wunderbare Entdeckung! Ich spüre die positiven Effekte, mein Körper und mein Geist danken es mir. Die Übungen und Elisas beruhigende Stimme unterstützen mich, und jedes Mal fühle ich mich entspannter und glücklicher über meine Entscheidung!
Laura
Elisa e lo yoga mi hanno aiutato in un periodo molto difficile della mia vita. La sua empatia, il suo sostegno e il suo modo di trasmettere le pratiche di yoga, sono state per me fondamentali. Le lezioni di yoga in gruppo sono poi diventate, oltre che un momento di benessere tangibile, anche un piacevole modo di trascorrere del tempo con persone con le quali mi sono trovata subito bene.
Elisa und Yoga haben mir in einer sehr schwierigen Phase meines Lebens geholfen. Ihre Empathie, ihre Unterstützung und ihre Art, die Yoga-Praktiken zu vermitteln, waren für mich von unschätzbarem Wert. Die Gruppenyogastunden wurden nicht nur zu einem spürbaren Moment des Wohlbefindens, sondern auch zu einer angenehmen Möglichkeit, Zeit mit Menschen zu verbringen, mit denen ich mich von Anfang an wohlgefühlt habe.
Séline
Ho iniziato yoga con Elisa nel 2016 come una delle sue prime allieve. Grazie a lei ho scoperto questo mondo a me fino a quel momento sconosciuto. Ho imparato a gestire le mie emozioni e, soprattutto in momenti di stress e sconforto, grazie a Elisa e ai suoi insegnamenti, sono riuscita a superarli. Ho seguito i corsi per buona parte della mia gravidanza, questo perché il suo stile è tranquillo e rilassante.
Ich begann 2016 mit Yoga bei Elisa als eine ihrer ersten Schülerinnen. Dank ihr habe ich diese mir bis dahin unbekannte Welt entdeckt. Ich habe gelernt, meine Emotionen zu steuern, und besonders in Zeiten von Stress und Unsicherheit konnte ich dank Elisa und ihren Lehren diese Herausforderungen meistern. Während eines Großteils meiner Schwangerschaft habe ich ihre Kurse besucht, weil ihr Stil ruhig und entspannend ist.
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Elisa - +41 78 266 50 95
